女人从开始怀上宝宝的那一刻，身体就属于两个人了，所需要的养分也从一个人变成了两个人，这时，孕妈们为了宝宝的健康就要不断的提供更多的营养，来满足宝宝的发育需求。
 
    对于宝宝而言，钙是身体发育最为重要的一种元素，缺了钙就会导致宝宝在母体里发育缓慢，骨骼不完整，所以孕妈们孕一定要时刻的关注自己身体状况。怀孕期间，孕妈如果有这3个表现，可能是身体缺钙了，要及时补钙。
    小 腿 抽 筋  
    在夜间不管是因为什么原因，孕妇在后半夜经常出现小腿抽筋的现象，这就是在提醒孕妇身体里缺钙了，这常常是在会怀孕五个月后显现出来的。
    宝宝在孕妈肚子里生长时，需要大量的钙元素，当钙元素不够时，就会导致小腿抽筋，有的孕妈虽然不会呈现出小腿抽筋的现象，但体内钙的流失也是不可避免的，准孕妈们不要掉以轻心，多多的观察身体的变化。
 
    牙 齿 松 动  
    我们都知道，牙齿里含有很多的钙元素，正是因为钙元素的存在，我们的硬组织才会坚固有力。当身体缺钙时，牙齿里的钙会首先快速的流失，导致我们牙齿松动。如果有的孕妈已经出现这种状况，一定要尽快的进行补钙，或者到医院就医。
 
    身 体 软 弱 无 力 ，关 节，骨 盆 疼 痛  
    在怀孕五个月后，如果发现身体软弱无力，四肢也用不上劲，精神也不是很好的话，就要考虑是否是因为钙的缺失，才会导致这样。在身体软弱的时候，还伴随着关节，骨盆的疼痛，那么这些都是缺失钙而引起的症状。
    当宝宝在发育过程中，孕妇血液中的钙含量下降，无法满足宝宝发育条件，身体自身机能就会选择从关节或者骨盆等离子宫就近的骨骼抽取一定的钙元素，这样就导致骨骼中的钙含量下降，引起孕妇四肢无力还伴随着疼痛。
 
    如果孕妈们出现了以上三种状况，可以到医院询问大夫，也可以每日多喝牛奶，补充身体所需，另外还可以在午后，晒晒太阳，这样也可以增加钙 的吸收，在怀孕五个月后发现有这种情况的，也不用担心太晚，只要每天补充足够的钙，也可以吃一些含有维生素D的食物，这样都有利于宝宝的发育和生长。
 
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