多数女性的怀孕总是出乎意料、没有准备的，因怀孕开始了解孕期日常、孕期知识，却发现很多人在说“孕前是一定要吃叶酸的，否则会对宝宝有影响”。看到这里，我们不禁引出了一个疑问，这么说是真的吗？
 
    当然是不准的！
    1女性孕前必须吃叶酸吗？
    叶酸是一种水溶性B族维生素，在妇产医学上主要是为了防止女性因缺乏叶酸而导致胎儿出现神经畸形。
    女性即使怀孕前没有及时补充叶酸，只要平时经常吃水果蔬菜，就能通过食物来摄入一定量的叶酸，达到预防胎儿神经畸形的作用；如果孕妇本身有脊柱裂疾病，或曾经怀孕时出现胎儿畸形的问题，可一定要及时就医检查，避免出现同样的孕期问题。
 
    2快孕12周了一直没吃叶酸该怎么办？
    怀孕前女性若一直吃没叶酸，则建议在早孕3个月前持续补充叶酸量，以免胎儿出现神经畸形；若女性备孕、早孕时都没有吃叶酸，则需要尽快就医检查胎儿的状况，看是否有神经畸形的可能。
 
    3叶酸孕前、孕后要一直吃吗？
    正常情况下，只要人体内有充足的叶酸量，能保证胎儿不会有神经畸形的问题就可以。一般医生会建议女性在备孕及孕前3个月适当补充，补充过多可能会增加孕妇发生结肠腺瘤病和乳腺癌变风险，所以补充叶酸要适当，千万不要过多。
 
    4叶酸补充多少会合适？
    正常情况下，女性在备孕期、早孕期需要补充的叶酸仅在0.4-0.8毫克，因剂量较小，所以对于突然怀孕的女性来说，只要平时有吃蔬菜水果，就不会有大碍。
 
    过多的叶酸可能会影响孕妇对锌的吸收导致孕妇体内缺锌，甚至可能会造成宝宝发育迟缓，出生时体重偏低，所以女性在补充叶酸时一定谨记要适量。
 
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